上肢は定期的に麻痺しており、舌の可動性は妨げられていますか？頭痛や脱力感が心配ですか？圧力は急激に上昇したり、低下したり、心臓のリズムが失われたり速くなりますか？症状は、挟まれた神経と脊椎の問題を示しています。最も可能性の高い原因は、筋肉の骨軟骨症であり、筋肉のけいれんとめまいが伴います。この病気は、神話に反して、若者に現れ、適切な治療が必要です。
要因と予防策
子宮頸部骨軟骨症を誘発することができます。
- 悪い代謝;
- 座りがちまたは座りがちなライフスタイル。
- 遺伝性疾患である微小循環障害。
- 首または肩の部門の怪我。
骨軟骨症の兆候が疑われる患者は、最初に医師に相談し、CTまたはMRIを通過することをお勧めします。さらに、血液検査を受けて、病気の発症を正確に引き起こしたものを理解してください。
原因に応じて、治療は個別に選択されます。医師は、マッサージの指示を与えたり、抗炎症効果を備えた錠剤、軟膏、またはゲルを処方します。整形外科の枕を購入したり、作業を変更したりすると、痙攣や痛みが消えることがあります。
子宮頸部骨軟骨症から誰も安全ではありませんが、危険にさらされていると、彼らは自分自身に気づきます。
- オフィスワーカー;
- 売り手;
- 医療スタッフ;
- 教師と教師。
- 管理者;
- 美容師;
- プログラマー。
これらの職業の代表者は、多くの立場に立っているか、コンピューターに座っていますが、頸部および肩の部門は不活性のままです。筋肉は弱くなり、軟骨は弾力性を失い、椎間板間椎間板は最小限の栄養素を受け取ります。神経終末と骨軟骨症のつまずくリスクが増加します。
あなたは本当に新しい仕事を探す必要がありますか？いいえ、患者の場合：
- 通常のマットレスと枕を整形外科品種に置き換えます。
- 背中が高い便利なコンピューターチェアを選択します。
- 自宅やジムで定期的に従事し、筋肉と関節を断片化します。
- ニコチンとアルコールを拒否します。
- 通常の食事を確認し、それを修正してください。
女性は背の高いかかとを放棄し、バレエシューズやスポーツシューズが大好きです。
骨軟骨症は、ジムで適切な枕または2つまたは3つのクラスを購入した直後に消失しませんが、徐々に、幸福が改善し、病気自体とともに症状が消えます。
より多くの野菜とタンパク質
回復は適切な栄養によって促進されます。体重が過剰な患者は、関節と椎間板の負荷を減らすために徐々に体重を減らすことをお勧めします。しかし、飢えは禁止されており、モノディエットに座っています。
骨軟骨症の人は、リンとカリウムだけでなく、毎日十分な量のカルシウムとマグネシウムを受け取るべきです。神経終末の回復は、炎症を除去するビタミンBおよびコラーゲンの産生に必要なアスコルビン酸によって促進されます。肉と卵に含まれるタンパク質なしではできません。
頸部椎骨の状態は、塩、揚げ物、動物脂肪のために悪化します。鍋の存在を忘れて蒸気皿が大好きで、バターを植物油に置き換え、ソーセージの代わりに鶏の胸肉を買わなければなりません。
マリネと白パン、缶詰の食べ物、甘い飲み物、セモリナが骨軟骨症の悪化につながっています。頸部の炎症と痛みは除去されます。
- 血液を希釈するパセリー。
- 亜麻仁油を添えたシーフィッシュとサラダ。
- クルミとタラの肝臓;
- グループBとタンパク質の多くのビタミンがあるマメ科植物。
- 鶏肉または牛肉;
- ハニー;
- 蒸し野菜と焼きたての果物。
- ゼラチンを含む不正行為;
- コンドロプロテクターの機能を実行する沸騰した牛静脈。
代謝プロセスは、穀物と乳製品、ハーブ装飾、普通の水を正常化します。脱水型生物はよりゆっくりと回復し、液体不足のある柔らかい骨組織と骨組織は脆弱になります。
コーヒーと紅茶は骨軟骨症で禁忌であり、骨軟骨症は利尿効果を持ち、カルシウムやその他の有用なミネラルの浸出に寄与します。
日は充電から始まります
運動は、病気の悪化において禁忌です。痛みや炎症が消えると、薬物または代替治療の後に関与することをお勧めします。特別な複合体は、頸部および肩の領域の可動性を回復し、筋肉の痙攣とめまいを和らげます。
簡単なエクササイズから始めて、タスクを徐々に複雑にします。
- ソファまたはソファの上に横になり、首と頭を垂らします。表面は、結節や穴がなく、適度に硬いまっすぐでなければなりません。肩はソファの上にあり、手はリラックスして体に沿って伸びています。首の筋肉のみを緊張させようとすると、頭を滑らかに上げて下げます。 10繰り返し。右側にひっくり返し、次に左側に曲がります。
- 椅子に座るか、まっすぐに戻って部屋の真ん中にいます。首と肩の筋肉をリラックスさせ、頭を前後に左、後ろと右に落とすことができます。それぞれの方向に、4-6タイルメント。次に、首の筋肉を可能な限り緊張させ、同様の動きを作り、あごを胸に導き、頬で肩に触れようとします。
- まっすぐな背中で座っている姿勢にとどまり、歯の中で鉛筆またはペンを取ります。頭と首のみを動かし、空中に文字や数字を描き、繰り返さないようにします。
- 鉛筆でセットアップし、右に曲がり、肩越しに見ます。頬や寺院の手のひらをわずかに押して、開始位置に戻ってみてください。頭は圧力を克服しようとし、振り子の筋肉を断片化し、首と胸部の筋肉を断片化します。 30-40繰り返し、次に反対方向に回します。
- 床に胃を持って横になり、体に沿って手をまっすぐにします。額を地面に貼り付け、肘を曲げることなく、頭の上の肢を伸ばします。 4〜6秒間留まり、最初の位置を取ります。
エクササイズ1、3、および4は、重み剤で行うことができます。 0.5 kg以下、または半リットルの水のボトルを超えない適切な小さなダンベル。それらを頭に塗り、手を握り、ターンと傾向を作ります。
筋肉は、午前中にこねて体を起こすことをお勧めします。
骨軟骨症と闘う民俗的方法
頸部を治療する非伝統的な方法は、必然的に医師と議論されます。いくつかのホメオパシー薬と手順は患者の状態を悪化させ、骨軟骨症の悪化につながります。
ライラック
リットルの瓶に新鮮な紫色の花を入れます。コンパクトな原材料、水と混合したアルコールを注ぐ、またはウォッカを入れないでください。定期的に揺れ、2週間ベッドの下に置いてください。首と肩に製品をこすり、内部に30〜40滴を使用しました。水やお茶に加えて、食べた後は飲んでください。
圧縮と大根
炎症は泥マスクを除去します。アプリケーションのコンポーネントは、専門店で注文できます。汚れをガラスの容器、言葉の湾に入れてください。圧縮の収穫は、水浴で40度まで加熱され、首に塗られ、涼しくなるまで左に塗られます。 10〜15の通常の手順が必要です。
汚れの代わりに、大根からの絞りたての絞りジュースが使用され、これは等量の蜂蜜と混合されています。 1日の混合物を主張し、ウォッカで希釈します。アルコールの一部では、ジュースの4部。マッサージの動きで炎症を起こしたエリアにこすり、プラスチックフィルムで覆い、スカーフで包みます。数時間出発するか、蜂蜜の抑制を持って寝て、朝の遺体を洗い流します。
温かいローション
キャベツの葉を沸騰したお湯に30〜40秒間浸します。ハンマーが冷めるまで、ハンマーですぐに叩きます。蜂蜜の小さな薄い層、首に付着します。しがみつくフィルムで修正し、スカーフまたはスカーフで包みます。 1時間待ちます。
キャベツの代わりに、西洋わさびの葉が使用されます。ワークピースは沸騰したお湯に浸されますが、蜂蜜で処理されません。彼らは温かい葉で首を包み、上にスカーフで覆われています。
断食したライ麦トルティーヤと、すりおろした沸騰したジャガイモと蜂蜜の混合物が首に塗られます。質量はガーゼに包まれているため、体全体に広がり、20分待ちます。
圧縮またはローションの後、鎮痛剤の軟膏が筋肉にこすりつけられます。
けいれんで、筋弛緩薬が服用されます。錠剤は平滑筋を緩和しますが、血圧を下げます。
自己マッサージ
ゲルまたは軟膏を塗るときは、首と肩をこねる必要があります。皮膚のわずかな赤みをゆっくりと押し、絞り、こすり、脳卒中します。スパイラルと円形の動き、振動は、不快感を取り除きます。
シリーズのファンは、背中と首の利益を得て時間を過ごすことをお勧めします。
- 生理食塩水でタオルまたは綿組織を濡らす。
- ワークが硬くなるように、バッテリーで洗い流さないでください。
- ソファに座って、タオルの端を手のひらに巻き、背中の後ろに投げます。
- 軽いチクチクが現れるまで、「のこぎり」の動きで皮膚と筋肉を引っ張り、こすります。
- まさにタオルでパットしてマッサージを終えます。
マッサージの主なタスクは、首の血液循環を改善することであるため、背骨を強く押すことは不可能です。この手順は毎日繰り返されます。応募者を獲得できます。これは、骨軟骨症の治療のために特別に作成されています。
悪い習慣と定期的な運動の拒絶は、椎間板の破壊を止めます。薬物とホメオパシー治療と組み合わせた食事は、炎症を取り除き、軟骨組織を回復します。専門家のアドバイスに従い、毎日自分の体の世話をする場合、骨軟骨症を取り除くことは難しくありません。