今日はトピックです。腰椎の症状と治療の骨軟骨症であり、記事でより詳細に分析します。ほとんどの人は、人生で少なくとも一度は背中の痛みに遭遇しました。特に、30歳以降の人口に適用されます。これは、腰に不快な感覚が発生するまさにその理由です。
腰椎の骨軟骨症の原因
人体には5つの腰椎しかありませんが、主な負荷を運ぶので、それらは広くて厚いです。変性変化のリスクを高めるのは、生理学的特徴とより大きな可動性です - 骨軟骨症。
ディスク摩耗の形成における最も重要な要因は、部門の絶え間ない過負荷であり、これは長期的な座りがちな、努力、不適切な姿勢などによって悪化します。これらのすべての原因は、筋肉の過電圧を引き起こし、組織の血液供給を損ない、靭帯と関節に追加の負荷を引き起こします。
ヒアリンの椎骨軟骨の破壊のプロセスは、水分の喪失に基づいています。健康な脊椎は、500 kg以上の負荷に耐えることができます。親水性の特性が失われた場合、弾力性が失われ、ディスクがより平らになり、椎体間の距離が減少します。
腰椎骨軟骨症の発症におけるいくつかの要因が際立っています。
- 身体活動と重量挙げの増加。
- 怪我。
- 代謝プロセスの違反。
- ホルモンの変化。
- 悪い習慣 - 不合理な栄養、喫煙、アルコール乱用。
- 姿勢の違反（脊柱側osis症、脊柱症、Lordosis、Stoop）。
- 扁平足。
重要な役割は、変性肥満の形成に果たしています。脊柱の圧力の増加を引き起こすだけでなく、代謝障害、ホルモンシフトにもつながります。
症状と診断
医学では、骨軟骨症の症状の基礎は痛みです。彼には多くのバリエーションがあります - 急性と鋭い痛み、または逆に、引っ張って押している。不快な感覚のために、病気の人は、椅子から、ベッドから歩くだけの簡単なものをほとんど与えられないことがよくあります。
多くの場合、痛みは「シフト」の形で現れます - 厄介な動きに至るまで、重症度を持ち上げます。痛みの悪化の破壊のプロセスの悪化により、咳やくしゃみで発生する可能性があります。
活動の強制制限から、脊椎の柔軟性が低下し、靴を曲げることがより困難になります。
椎骨の症状（背面にのみ）に加えて、多くの外側の離体があります（腰を越えて広がっています）。
それは可能です：
- 坐骨神経に沿ったlyubmoichachachei-pain（腰部骨軟骨症は、この症状に最も影響を受けやすい）。
- 下肢の神経障害 - 感度の障害、歩くときの痛み、麻痺が可能です。
ますます多くの医師が、骨軟骨症自体が害を及ぼさないという結論に達します。すべての有形症状は骨軟骨症の合併症です。したがって、彼らは診断で「骨軟骨症の背景に反して...」と書いています...痛みのほぼ80％は筋肉炎症と筋膜症候群が発生するトリガーポイントの形成から発生します。
診断
集中的な腰痛は、多くの理由によって引き起こされる可能性があります。したがって、正確な診断を確立することが重要であり、異なる症状と治療の腰椎の骨軟骨症は共通の概念です。まず第一に、生化学、血液、尿という多くの一般的なテストを受ける必要があります。それらは、炎症プロセスを特定し、身体の状態と損傷のレベルを決定するのに役立ちます。
専門的な研究として、横方向と直線の2つの投影で脊椎のX線撮影を実施することをお勧めします。多くの場合、合併症の明確化が必要であり、これにはMRIが使用されます。
断層撮影研究を実施する方法がない場合、骨髄造影が処方されます - 脊髄のくも膜下空間に導入されるコントラストの問題を備えたX線検査。
治療と予防
腰椎の骨軟骨症の症状には、治療の選択において緊急の測定が必要です。急性の痛みの期間中、完全なベッドレストが推奨されます。筋骨格系を最大化する。
重要： 増悪期間中、薬物治療、マッサージ、理学療法、運動療法のみが、痛みを和らげる期間のみです。
どの薬が骨軟骨症に役立つでしょう：
- 鎮痛剤。
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）。コースで紹介する必要があります。
- 局所偏差と抗炎症を伴う軟膏。
- 筋lax菌 - 筋肉の緊張を和らげる。
- 抗酸化剤としてのビタミンC、グループB、PPとしてのビタミンC、微小循環を改善し、組織の再生を促進します。
気をつけて： NSAIDは、胃腸管に対する薬物の悪影響を減らすために、胃抑制器と一緒に処方されます。
合併症が感度の違反の形で発生する場合、病院での治療が処方されます。ステロイド薬の局所投与を使用して炎症を緩和することが可能です。
主な治療の後、彼らはディスクの軟骨を復元するコンドロプロテクターのコースを受けることを申し出ます。
手動療法
マニュアルセラピストは手で背骨に作用し、椎骨を所定の位置に設定します - 患者はすぐに緩和を感じます。
マニュアルセラピストの3-5セッションでは、椎骨間の距離が増加し、それらの負荷が均等に分布し、損傷した領域の栄養が改善されます。患者はすぐに回復し、通常の生活に戻ることができます。
手順の過程の後、マニュアルセラピストは、結果を統合するための一連の演習を推奨します。
理学療法
理学療法治療は痙攣を和らげ、血流を促進します。多くの理学療法手順があります：電気泳動、ダーソンバル、レーザー療法、音響療法、ダイアダム電流、磁気共鳴療法、アンププリプル、超音波療法、振動マッサージ。予算のアプリケーションで自宅で生理学を継続することは素晴らしいことです。
- Kuznetsovアプリケーター。
- ペッパーパッチ。
- 骨軟骨症の銀行。
マッサージ
マッサージは、急性痛を除去した後にのみ回復期間中に処方されます。電圧を緩和し、血流を増加させ、患者の状態を大幅に改善します。温暖化軟膏を使用すると、マッサージの効率が向上します。禁忌がなければ、そのアクションはお風呂を訪れるときに激化します。
リゾートトリートメント
スパトリーター、リゾートは、リハビリテーション期間に優れた結果を示しています。硫化水素、ラドン、臭素を含むバスは弛緩し、復元に寄与します。経済的な機会があれば、専門のリゾートで扱われる方が良いでしょう。
手術手術
残りの方法が役に立たなかった場合、深刻な合併症の場合にのみ使用されます。4か月以上痛みを取り除くことができない場合、または神経根の重度の圧迫の兆候がある場合。破壊されたディスクが通常削除されます（Discoctomy）。可能であれば、彼らは穏やかな現代の介入、つまり微小外科的および内視鏡を行おうとします。リハビリテーション後のリハビリテーション期間は、従来の手術後の3〜5倍短いです。
「衰退」の期間中、トリガーポイントを伸ばして除去するための特別な演習は、骨軟骨症の結果によく対処しています。彼らは筋肉のけいれんを弱め、筋肉のコルセットを緊張させます。突然の動きを避けて、複合体を滑らかに実行することが重要です。
自宅での治療体操
LFKは自宅でも実行でき、以前はインストラクターと一緒にいくつかのクラスを実施していました（正しい実行を修正し、自分自身に害を及ぼさないように）。
体育は、腰椎の骨軟骨症の治療と予防の主な方法です。運動は背中の筋肉を強化し、神経の正しい位置、椎骨間の空間の増加、および組織への全血の供給に貢献します。
重要。 治療的な体操は急性の痛みではできません。
エクササイズの目的は、腰椎の可動性を高めることです。小さな負荷と小さな動きの振幅から始める方が良いでしょう。ベッドに横たわっている急性状態を取り除いた後、頭を同時に上げると足を曲げることができます。改善するにつれて、負荷は慎重に増加します。
簡単なエクササイズは便利です：
- ベルトの上に立って、傾向を作るために。
- 骨盤の回転を行うために、ベルトの上に立っている。
- 「猫」：膝のエルボーポーズで、背中を曲げ、曲げ、盆地で回転します。
- 背中に横たわっている「はさみ」と「自転車」。
- 「ロープを備えた略奪」：立って、体をひねり、手を軍団のターンの後ろでリラックスしてぶら下がっています。
- 床に後ろに横になり、脚が膝で曲がっていて、左右にねじれて演奏します。
また、筋肉のコルセット（スクワット、プッシュアップ、バー）を強化するための定期的な筋力エクササイズを忘れないでください。
ライフスタイルが非アクティブであり、職業が一日中座ったり立ったりする必要がある場合、運動は1日3〜5回行う必要があります。ケトルが沸騰しているか、電子レンジが機能している間、エレベーターで適切な分があるたびにエクササイズを実行する習慣を身につけることは有用です。
定期的な治療体操は、持続的な治療および予防効果を与えます。しかし、ケースからケースまでのクラスでさえ、悪化の症状を減らします。
民俗救済策は、悪化がないときに良い予防的支援を提供します。ミントとレモンのバームの装飾を飲むことができます - なだめるような筋肉の弛緩効果があり、多くのビタミンと抗酸化物質が含まれています。
防止
身体の信号に注意深く耳を傾け、時間内に休み、負荷を減らすことを学びます。
- 特に長い間座っている必要があるときは、姿勢に従ってください。背面が必然的にサポートされるように、高さの家具を選択します。
- 長い静的荷重を避け（座って、立って、曲がった状態でポーズをとっている）、1時間ごとに休憩してください - 小さな体育を行うか、ただ歩きます。
- 充電に従事し、筋肉のコルセットを形成するためにプールに行き、ストレッチをします。
- 平らな足で、適切な靴と特別な監督者を選択してください。
- 過剰な体重を修正します。
- 健康的なライフスタイルをリードしてみてください。
- 整形外科マットレスと枕を使用します。
- 天気を服用し、低体温症ではありません。必要に応じてウールのベルトまたはコルセットを使用してください。
- もっと歩く：たとえば、輸送から出て、2停止して早く。
- バックパックを支持してバッグを拒否します。
- 努力では、コルセットを使用します。
- ジャークや鋭いターンなしで、重大度をスムーズに持ち上げます（怪我をすることができます）。
重要。 重症度を正しく持ち上げることを学ぶ：腰部領域で「レバー」が形成されるように曲がることはできません。重いものを上げるときは、背中ではなく足を曲げる必要があります。座って、アイテムを取り、背中で立ち上がってください。
年齢とともに、腰椎の骨軟骨症の発症は避けられません。症状は、生活の質を低下させないように慎重な態度で、症状を予防し、治療し、大幅に簡素化することができます。
あなた自身とあなたの背骨の世話をしてください！